소고기1 소고기로 만드는 유아식 아이디어 : 소고기 채소 스틱과 소고기 주먹밥 이유식을 시작하면 가장 먼저 접하는 고기 재료인 소고기. 단백질에 철분까지 영양가가 있는 재료인 건 알겠는데 어떻게 시작해야 할지 막막해할 초보 부모님들을 위해 오늘은 소고기의 영양 정보, 잘 어울리는 궁합과 간단하지만, 맛있는 레시피를 소개해 드리겠습니다. 이유식에 사용하는 소고기는 지방이 적은 홍두깨살, 안심 또는 우둔살이 적합합니다. 아기의 소화기계는 아직 미성숙하기 때문에 지방이 많은 부위는 소화에 부담을 줄 수 있어 이유식에는 잘 사용하지 않습니다. 또한, 불필요한 포화지방 섭취는 줄이는 것이 좋습니다. 만약 지방을 식단에 추가하고 싶다면, 동물성 지방보다는 올리브 오일과 같은 식물성 지방을 활용하는 것이 더 건강한 선택입니다.1. 소고기의 영양 정보 🦴 아이들의 근육과 뼈 성장에 필수.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음
