연어1 연어로 영양가 가득한 유아식 아이디어 : 연어 크림 리조토, 연어 스테이크, 연어볼 이번에는 육류가 아닌 새로운 단백질원인 연어를 소개해 볼까 합니다. 모든 부모님은 아기에게 건강하고 균형 잡힌 식단을 제공하고 싶어 합니다. 하지만 매일 같은 재료만 사용하다 보면 아기도 부모님도 단조로운 식단에 지칠 수 있습니다. 연어에는 성장과 두뇌 발달에 필수적인 오메라-3 지방산뿐만 아니라 단백질, 비타민 D와 철분 등 중요한 영양소가 들어있습니다. 하지만 생선 손질과 비린내 등의 고민으로 연어를 식단에 넣기를 망설이고 계시는 분들이 많을 것으로 생각합니다. 저도 마찬가지고요. 그래서 오늘은 연어의 영양 정보와 궁합이 좋은 재료들과 유아식 레시피뿐만 아니라 손질 팁까지 모두 정리해 보려고 합니다.1. 연어의 영양 정보 💪🏻 근육 형성과 성장에 필수적인 단백질 🧠 두뇌 발달과 시.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
